Agerbæk Fysioterapi
& Træning

Holdtræning
- herunder finder du vores aktuelle holdliste!

Er du henvist til fysioterapeutisk behandling kan du deltage på et af klinikkens hold. Et hold har 3 - 6 deltagere. Træningen tager udgangspunkt i den enkelte deltagers træningsbehov og niveau.

Pris

Normalpris for holdtræning - 60 min: 934,08 kr. for 10 gange
Undtagelser:
Fysioflow min: 817,32 kr. for 10 gange
Ude fitness/crossfit - 1 t. 15 min: 1050,84 kr. for 10 gange

Sygesikring "Danmark" yder tilskud til holdtræning, ca 59 kr. pr. gang.


HOLDLISTEN - opdateret

Holdlisten bliver løbende opdateret.

MANDAG

10:00 - 11:00

Stolehold

Vi starter med opvarmning siddende på stole. Der efter er der individuel træning i maskiner.

Ole

TIRSDAG

09:30 - 10:30

Knæ- og hoftetræning

Der trænes i maskiner. Primært øvelser fra GLA:D (godt liv med artrose i Danmark)

Ole


13:30 - 14:30

GLA:D - Knæ og hoftetræning

Der trænes efter individuelle programmer,primært øvelser fra GLA:D (Godt liv med atrose i Danmark).

Mie Højvang


16:45 - 17:45

Stæk ryg og god holdning

Træningen har fokus på ryggens stabilitet og kropsholdning. Vi arbejder varieret med gulvøvelser, bolde, maskiner og elastikker. Hele kroppen bliver arbejdet igennem.

Mie

ONSDAG

10:00 - 11:00

Holdning og vejrtrækning

Træning af hele kroppen ud fra barnets udvikling.

Ilse


12:30 - 13:30

Styrketræning

Du får lagt et individuelt træningsprogram, som du arbejder selvstændigt med, under fysioterapeutisk vejledning.

Ilse


15:15 - 16:15

Træning på stor bold

Rygtræning med focus på mobilitet, stabilitet og styrke.

Ole


16:45 - 18:00

Udefitness

Vi træner som udgangspunkt på klinikkens parkeringsplads. Vi træner med de ting der findes på parkeringspladsen og hvad vi må finde i naturen.

Ole

TORSDAG

10:30 - 11:30

GLA:D - Knæ og hoftetræning

Vi træner i maskiner. Primært øvelser fra G:LAD (Godt liv med atrose).

Ole


15:15 - 16:15

GLAiD

Der trænes efter individuelle programmer,primært øvelser fra GLA:D (Godt liv med atrose i Danmark).

Ole


16:45 - 17:30

FysioFlow

FysioFlow er en træningsform, hvor vi udspænder og mobiliserer bindevævet. Hver træning afsluttes med afspænding hvor både kroppen og psyken får tid til at slappe helt af og finde ro.

Mie Højvang

FREDAG

10:00 - 11:00

Styrketræning

Du får lagt et individuelt træningsprogram, som du arbejder med, under fysioterapeutisk vejledning. Der er fælles "stolegymnastik" undervejs.

Mie